menusearch
madanif.ir

تربیت بدنی

تقویم
سه شنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۹
جستجو
هدر سایت
ورزش در خانه 4

ورزش در خانه 4

ورزش در خانه - تمرینات با کش

بیشتر بخوانید
چهارشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۹
تعداد نطرات خبر 237
تعداد بازدید خبر 237
ورزش در خانه 3

ورزش در خانه 3

ورزش در خانه - تمرینات ورزشی روی صندلی

بیشتر بخوانید
سه شنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۹
تعداد نطرات خبر 216
تعداد بازدید خبر 216
ورزش در خانه 2

ورزش در خانه 2

ورزش در خانه - تمرینات با چوب (قسمت دوم)

بیشتر بخوانید
دوشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۹
تعداد نطرات خبر 215
تعداد بازدید خبر 215
ورزش در خانه 1

ورزش در خانه 1

نمرینات با چوب - قسمت اول

بیشتر بخوانید
دوشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۹
تعداد نطرات خبر 173
تعداد بازدید خبر 173
یادبگیر، لازمت میشه - آمادگی جسمانی 2

یادبگیر، لازمت میشه - آمادگی جسمانی 2

دومین جلسه آموزشی دوشنبه های مهارتی : آمادگی جسمانی (بخش دوم)

بیشتر بخوانید
دوشنبه ۶ مرداد ۱۳۹۹
تعداد نطرات خبر 281
تعداد بازدید خبر 281
یادبگیر لازمت میشه - آمادگی جسمانی 1

یادبگیر لازمت میشه - آمادگی جسمانی 1

اولین جلسه آموزشی دوشنبه های مهارتی : آمادگی جسمانی (بخش اول)

بیشتر بخوانید
دوشنبه ۳۰ تیر ۱۳۹۹
تعداد نطرات خبر 343
تعداد بازدید خبر 343
تمرین در منزل

تمرین در منزل

انواع تمرین ورزشی در منزل

بیشتر بخوانید
دوشنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۹
تعداد نطرات خبر 177
تعداد بازدید خبر 177