هفته جهانی خود مراقبتی

خودمراقبتی، عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می‌کند تا به طور مستقل از سلامت خود مراقبت کند، منظور از به طور مستقل، تصمیم گیری درباره خود و با اتکا به خود است.

فرمان های خود مراقبتی:

۱.نماز را اول وقت بخوانیم ،هرروز تلاوت قرآن کریم داشته باشیم ودرهمه حال به یاد خداوند باشیم.

۲.روزانه از تمام گروه های غذایی استفاده کنیم.

۳.به صورت منظم ورزش کنیم.

۴‌.استراحت کافی داشته باشیم.

۵.ترس و اضطراب خود را کاهش دهیم.

۶. مرتب دست هایمان را بشویم.

۷.بهداشت فردی ،جمعی و محیط زیست را رعایت کنیم.

۸.ازهرگونه دخانیات (سیگار و قلیان و...) بشدت دوری کنیم.

۹.همیشه از محیط اطراف خود آگاه باشیم.

۱۰.هنگام استفاده از وسیله نقلیه حتما از کمر بند ایمنی استفاده کنیم ،اگر گواهینامه و بیمه نداریم با هیچ وسیله نقلیه ای رانندگی نکنیم.

۱۱.از پوست مان محافظت کنیم.

۱۲.به صورت منظم سلامت خود را کنترل کنیم.

۱۳.به هنگام بیماری یا آسیب درخواست کمک کنیم.

14.همه مسائل را با پدر و مادر خود در میان بگذاریم.

موفق و سلامت باشید واحد بهداشت دبیرستان.