کارگاه مهارت های زندگی و تحصیلی پایه دهم

گزارش برگزاری کارگاه مهارت‌های زندگی و تحصیلی پایه دهم ((نوروز، آرامش در ایام بحرانی(جنگ آمریکا و اسراییل علیه میهن اسلامی)) و لزوم عملکرد عالی در پنجم فروردین405 به صورت آنلاین یک جلسه آموزشی و مهارتی با حضور آقای خطیبایی (مسئول و مشاور پایه دهم ) برای دانش‌آموزان پایه دهم برگزار شد. این جلسه در فضایی صمیمانه و به شکل کارگاهی انجام شد و شامل دو محور بود:

1. برنامه‌ریزی در ایام نوروز بر اهمیت استفاده مناسب از تعطیلات برای مرور و تقویت دروس تأکید شد. موارد زیر به‌عنوان اولویت‌های اصلی مطرح گردید: مطالعه بسته درسی مدرسه و شرکت در آزمون آنلاین جبران عقب‌ماندگی‌ها به‌صورت درس‌به‌درس مرور منظم دروس حل تمرین و تست‌زنی

2. آرامش و مدیریت تنش در شرایط بحرانی جنگ تحمیلی آمریکا و اسراییل علیه ایران ساختار سیستم عصبی (سمپاتیک و پاراسمپاتیک) به‌طور مختصر معرفی شد و توضیح داده شد که قرارگیری مداوم در معرض اخبار و هیجانات می‌تواند تنش را افزایش دهد.

راهکارهای پیشنهادی: حفظ ارتباط با خانواده و دوستان تمرین تنفس عمیق و فعالیت بدنی محدود کردن اخبار و پرهیز از تصاویر آزاردهنده حضور در طبیعت، انجام کارهای کوچک آرام‌بخش و مشارکت در جمع خانوادگی این کارگاه با مشارکت فعال دانش‌آموزان برگزار شد و هدف آن کمک به مدیریت بهتر زمان در نوروز و افزایش توانایی مواجهه با شرایط تنش‌زا بود

کارگاه مهارت های زندگی و تحصیلی پایه دهم

کارگاه مهارت های زندگی و تحصیلی پایه دهم